Running et trail : les 20 courses à faire à Rennes

Le calendrier 2025 des courses à pied dans la métropole rennaise

Le calendrier sportif 2025

C’est l’heure des bonnes résolutions ! Retrouvez le calendrier des courses à pied, sur route ou sur sentiers, à Rennes ou dans les communes de la métropole. Cette page est mise à jour régulièrement dès que les dates de certaines épreuves sont communiquées par les organisateurs. Ne tardez pas à vous inscrire, car avec l’engouement pour le trail et le running, les pratiquants sont de plus en plus nombreux à vouloir s’aligner sur les courses.

Les Métropolitaines – janvier

La course de la rentrée à Saint-Grégoire

Première course à pied de l’année, les Métropolitaines de Saint-Grégoire bat des records d’inscriptions à chaque édition. Avec des formats de courses pour toutes les envies : du 10km label international au niveau relevé, en passant par la course 100% féminine de 7,5km, la familiale de 4km (non chronométrée), ou encore le challenge entreprises. Le rendez-vous incontournable du mois de janvier pour bien se décrasser après les fêtes de fin d’année et repartir du bon pied.

• Type de course : route
• Distances : 10km, féminine 7,5km, familiale 4km.
• Pour qui / pourquoi ? Le froid ne vous fait pas peur et vous voulez battre votre RP.
• Date : 19 janvier 2025
• Tarifs d’inscription : course familiale 6€ / course féminine et 10km 15€.
• www.lesmetropolitaines.fr

Tout Betton Court – février

Une course plaisir le long du canal d’Ille-et-Rance

Au nord de Rennes, Tout Betton court est le rendez-vous des coureurs de 7 à 77 ans qui ont le plaisir comme principal moteur. Même si en tête de course, la lutte est serrée pour battre le record de l’épreuve, la boucle de Tout Betton Court offre sur la moitié du parcours un passage le long du canal d’Ille-et-Rance sur le chemin de halage. La piste d’entraînement favorite des coureurs du dimanche !

• Type de course : route / nature
• Pour qui / pourquoi ? Vous aimez courir sur le chemin de halage.
• Distances : courses jeunes, 5km, 10km.
• Tarifs d’inscription : course jeunes et enfants gratuit / 5km 7,8€ / 10km mesuré 10€.
• Date : 2 février 2025
• www.toutbettoncourt.com

Foulées Saint-Gilloises – mars

Le premier semi-marathon de l’année en Bretagne

Les Foulées Saint-Gilloises est un événement très couru et attire de nombreux sportifs et clubs de la Région et même d’ailleurs. Il s’agit en effet du premier semi-marathon de l’année en Bretagne. Idéalement placé dans le calendrier, un peu plus d’un mois avant le Marathon de Paris, le semi est une étape incontournable dans la préparation en vue d’un objectif de l’année pour beaucoup de participant(e)s. Si le niveau de la tête de course est élevé, les Foulées de Saint-Gilles sont avant tout une fête populaire ouverte aux coureurs de tout niveau. le tout en prime avec des tarifs d’inscription très abordables.

• Type de course : route
• Distances : courses jeunes, 7,5km, semi-marathon
• Pour qui / pourquoi ? Pour vous tester en début de saison.
• Date : 1^er mars 2025
• Tarifs : gratuit
• http://coursapiedstgilles.free.fr/

La Rennaise – mars

Une dizaine de courses dans le parc des Gayeulles

Organisée depuis 1982 par la section athlétisme de l’ASPTT de Rennes, la Rennaise propose dix formats de courses, pour les enfants (à partir de 10 ans) et les adultes, dans le cadre verdoyant du Parc des Gayeulles pendant tout un week-end printanier. Une course nature qui se veut aussi éco-responsable et qui attire plus de 2000 participants.

• Type de course : course nature
• Distances : dix courses de 1,3km (pour les plus jeunes) à 15km, avec différents formats en nocturne, des courses mixtes, des courses féminines et de la marche nordique.
• Pour qui / pourquoi ? Pour participer à une course nature dans le « Central Park rennais »
• Date : 15 et 16 mars 2025.
• www.nextrun.fr/course/inscriptions-avis/sport/4461/la-rennaise/2025

Grand Trail des Vallons de la Vilaine – avril

Un trail sauvage autour de Laillé

Ce trail long format se déroule tous les deux ans autour de Laillé sur les communes de la métropole rennaise et celles des Vallons de Vilaine. Avec ses sentiers exigeants des bords et falaises de la Vilaine, la course solo de 75km s’adresse aux traileurs expérimentés, mais le panorama vaut le détour ! La GT2V peut se faire aussi en relais de deux coureurs (avec une étape de 21 km et une de 48km). Deux autres courses plus accessibles sont proposées : la Run nature de 11km et la rando de la Cordée (sur le même parcours). Une course pour la bonne cause dont l’objectif est de récolter des fonds pour la Cordée bretonne, une association qui vient en aide aux enfants et femmes atteints de cancer.

• Type de course : trail
• Distances : 75km en solo ou en relais de deux personnes, course nature de 11 km ou randonnée de 11km.
• Pour qui / pourquoi ? Courir pendant des heures ne vous fait pas peur / vous cherchez une course UTMB index
• Date : 13 avril 2025
• Tarifs d’inscription : course nature 9€ / grand trail 60€.
• www.gt2v.fr

Rennes Urban Trail – avril

Un trail urbain géant à travers les monuments rennais

En quelques années, le Rennes Urban Trail est devenu le premier trail urbain de France en nombre de participants. Plus de 11000 personnes s’alignent sur les trois formats de courses (7km, 14km et 24 km) sur des parcours qui traversent de nombreux monuments et lieux insolites de la capitale bretonne. Cette particularité, ainsi que l’ambiance et les animations festives, font du Rennes Urban Trail l’une des courses les plus populaires de l’année. De quoi faire passer les milliers de marches à gravir pour une promenade de santé !

• Type de course : trail urbain
• Distances : 3 parcours de 7km, 14km ou 24km.
• Pour qui / pourquoi ? Monter des milliers de marches ne vous fait pas peur et vous aimez faire du sightrunning (du tourisme en courant)
• Date : 27 avril 2025
• Tarifs d’inscription : 7km 14€ / 14km 18€ / 24km 25€.
• www.rennesurbantrail.bzh

Elle & Lui – mai

Une course nature en duo mixte autour des étangs d’Apigné

Les étangs d’Apigné sont un spot de course à pied apprécié des Rennaises et des Rennais. C’est là que la course Elle & Lui est organisée par l’association Je Cours à Rennes depuis près d’un quart de siècle. Sa particularité ? Comme son nom l’indique c’est une course en duo mixte, sur une boucle de 10km qui emprunte les chemins de halage, le bord des étangs et des petites routes de campagne. Un événement convivial qui se prolonge souvent par un pique-nique entre amis au bord des étangs.

• Type de course : course nature
• Distance : 10km en duo mixte
• Pour qui / pourquoi ? Pour courir à deux, un homme et un femme, en fredonnant chabadabada
• Date : mai 2025
• Tarifs d’inscription : 19,20€
• www.jecoursarennes.org

Trail du Boël – juin

Le plus beau terrain de jeu pour le trail running

Au cœur du site du Boël, bien connu des traileurs et des vététistes, le Trail du Boël est LA course pour ceux qui aiment le dénivelé et les sentiers techniques. Deux formats sont proposés : 13km et 24km, dont les tracés varient un peu d’une année sur l’autre. Les deux circuits alternent des passages en forêt, sur les falaises qui dominent la Vilaine, au bord du halage et à travers des paysages de landes avec beaucoup de relances, de descentes et de côtes. Un trail complet et varié pour les traileurs habitués aux sentiers

• Type de course : trail
• Distances : 13 et 24 km
• Pour qui / pourquoi ? Vous aimez les côtes bien raides, les descentes pentues et les beaux panoramas.
• Date : 15 juin 2025
• Tarifs d’inscriptions : 13km 12€ / 24km 15€.
• https://trailduboel.aprg.fr/

Eco Business Trail – juin

Une course originale au cœur de l’Ecopole Sud-Est

Avec plus de 550 entreprises et 13500 salariés, l’Ecopole Sud-Est s’étend sur Rennes, Cesson-Sévigné et Chantepie. Ce pôle économique très attractif offre un drôle de décor pour une course en forme de trail urbain insolite de 10km. Une épreuve conviviale qui traverse les locaux d’une dizaine d’entreprises, ainsi que des lieux étonnants. L’objectif est à la fois de faire découvrir le patrimoine industriel et de financer l’installation de ruches dans cette zone. Une expérience à vivre entre collègues ou entre amis.

• Type de course : trail urbain
• Distance : 10km en solo ou par équipes de 4.
• Pour qui / pourquoi ? Vous aimez les courses insolites et les défis entre collègues.
• Date : début juin 2025
• Tarifs d’inscription : 10km individuel 12€ / équipe de 4 personnes 60€.
• https://activ-est.fr/eco-business-trail/presentation/

Roazhon Run – septembre

De multiples courses avec une arrivée grandiose au Roazhon Park

La Roazhon Run est l’une des courses reines de la rentrée. D’abord parce qu’elle propose des formats de courses très variés qui réunissent toutes les générations (nocturne de 8km, 10km, marche nordique, canicross, course familiale, marche senior), ensuite parce que les parcours permettent de s’évader de la ville en quelques foulées vers les étangs d’Apigné. Et enfin, parce que le départ et l’arrivée se font au cœur du stade rouge et noir, le Roazhon Park. Ambiance garantie pour toute la famille !

• Type de course : course nature
• Distances : 8 km nocturne, 10km, 1,5km familiale, 13,5km marche nordique, 6km canicross, challenge entreprises, marche des séniors.
• Pour qui / pourquoi ? Parce que vous avez toujours rêvé d’être acclamé par la foule au Roazhon Park
• Date : avant-dernier ou dernier week-end de septembre (en fonction du calendrier des matchs de la Ligue 1).
• Tarifs d’inscription : marche nordique et course famille gratuit / 15€ pour les autres formats de course.
• www.roazhonrun.fr

Les foulées chartraines – septembre

Une course historique sur les bords de la Seiche

À Chartres-de-Bretagne, tous les coureurs du coin se donnent rendez-vous aux foulées, histoire de se tester après les vacances d’été. Un rendez-vous festif qui anime le parc des loisirs. L’occasion surtout de découvrir les chemins de la Vallée de la Seiche au fil de deux parcours de 5km et 10km. Une course qui a soufflé dernièrement ses 50 bougies et qui est aussi gratuite. Les parcours empruntent par endroit des sentiers roulants des bords de Seiche.

• Type de course : mix route / nature
• Distances : 5km, 10km
• Pour qui / pourquoi ? Pour se tester sur un format classique et roulant.
• Date : septembre 2025
• Tarifs d’inscription : gratuit
• www.eachartres.com

Les 24 heures d’Hermeland – septembre

Une course d’ultra-endurance à Saint-Erblon

Lancé en 2022, les 24 heures d’Hermeland est une course d’ultra-endurance inscrite au calendrier international. Un format original qui s’adresse aux adeptes de courses très très longues… Votre mission si vous l’acceptez : courir pendant 6h, 12h ou 24h d’affilée sur une boucle de 1,5km autour des étangs de Saint-Erblon dans le cadre bucolique des sentiers d’Hermeland. L’objectif étant de parcourir le plus grand nombre de kilomètres bien évidemment. Autre particularité, bon nombre de concurrents courent pieds-nus dans le cadre du classement international « barefoot ».

• Type de course : ultra endurance
• Distances : autant de kilomètres que vous pouvez faire en 6h,12h ou 24h en individuel ou par équipes.
• Pour qui / Pourquoi ? Pour les adeptes de l’ultra-endurance avec un mental d’acier. 
• Date : septembre
• Tarifs d’inscription : 6h individuel 29€ / 6h duo 40€ / 12h individuel 49€ / 12h duo 60€ / 12h relais à quatre 100€ / 24h individuel 75€ / 24h relais à trois 135€ / 24h relais à cinq 175€

Ker Lann Trail – septembre

Une course à travers les écoles et entreprises du campus

Le Campus de Ker Lann à Bruz est particulièrement verdoyant et propice à la course à pied. Né en 2023, l’événement prend de l’ampleur avec plusieurs centaines de participants, étudiants ou salariés basés sur le campus. Le parcours est lui aussi original puisqu’il traverse les locaux entreprises et écoles de Ker Lann. Côté distance, au choix, le 10km peut se faire en solo ou en duo. Il est également possible de constituer des équipes de 4 personnes engagées sur le 10km pour décrocher le trophée au nom de votre école ou entreprise.

• Type de course : trail urbain

• Pour qui / pourquoi ? Si vous étudiez ou travaillez sur le campus c’est le bon moyen de faire des connaissances.
• Distances : 10km en solo, ou en duo (2x5km). Challenges écoles et entreprises.
• Date : octobre 2025
• Tarifs d’inscriptions : 10km individuel 10€ / 10km relais en duo 15€ / 10km relais à quatre 40€.

Tout Rennes Court – octobre

Le plus grand événement gratuit de la saison

Avec plus de 20000 participants sur les différents formats de course, Tout Rennes Court porte bien son nom. Depuis 1982, c’est une institution dans la capitale de la Bretagne et comme elle est gratuite, c’est aussi la course lors de l’ouverture des inscriptions. Une course populaire par excellence, où élites et amateurs se croisent sur des formats de référence comme le semi-marathon et le 10km. Une course qu’il faut faire au moins une fois dans sa vie pour l’ambiance et le public qui encourage les participants tout au long du parcours.

• Type de course : route
• Pour qui / pourquoi ? Vous n’avez pas peur de la foule et vous voulez battre votre chrono dans une ambiance de folie.
• Distances : courses enfants (1km, 2km), 5km, 10km, semi-marathon, courses inter-clubs.
• Date : 11-12 octobre 2025
• Tarifs d’inscription : gratuit.
• www.toutrennescourt.fr

Neveztell Trail – octobre

À Nouvoitou, on aime la boue !

Les traileurs sont des sportifs à part : la boue, la pluie ou le vent ne les empêchent pas de s’amuser, bien au contraire. Le Neveztell Trail en est la preuve avec plusieurs formats de trails de 10km, 15km ou 25km dans la campagne sur des sentiers variés et parfois boueux, quand l’automne est humide. Pas de quoi décourager les participants du Neveztell, même les enfants ont droit à leurs mini-trails histoire de leur transmettre le virus de la course en pleine nature.

• Type de course : trail
• Pour qui / pourquoi ? Vous kiffez traverser des rivières, patauger dans la boue et courir les pieds mouillés pendant des bornes.
• Distances : 10km, 15km, 25 km, courses enfants, marche nordique.
• Date : octobre 2025
• Tarifs d’inscription : marche nordique et mini-trails gratuit / 10km 9€ / 15km 12€ / 25km 16€.
• https://neveztelltrail.fr/

Le Marathon Vert – octobre

La course-reine de tous les records

Si vous voulez battre votre record sur la distance reine du marathon, 42,195km, c’est à Rennes qu’il faut venir. Le parcours roulant est en effet propice aux records et le plateau élite est très relevé. Mais le Marathon Vert propose aussi de nombreux autres formats de courses pour tous les niveaux, du 10 kilomètres en nocturne, en passant par la féminine de 5km, la marche familiale… Le Marathon peut se faire aussi en duo ou en relais de 4 personnes. Si on ajoute les parcours urbains au cœur de Rennes et le fait que pour chaque kilomètre couru, un arbre est planté, c’est la course à inscrire absolument sur votre calendrier. Si vous venez de loin pour y participer des packages avec hébergements sont aussi proposés par les organisateurs.

• Type de course : route
• Distance : Marathon 42,195km en solo, duo ou en relais de quatre personnes, 10km nocturne, course féminine semi nocturne 5km, marche familiale de 5km.
• Pour qui / pourquoi ? Si la distance marathon vous motive ou que vous voulez courir entre amis sur cette distance pour la bonne cause !
• Date : 25-26 octobre 2025
• Tarifs d’inscription : marathon solo à partir de 57€ / féminine à partir de 12€ / marche familiale 13€ / 10km à partir de 16€ / Marathon Duo 66€ / marathon relais à partir de 100€.
• www.lemarathonvert.org

Le Rheu Tour – octobre

À la découverte de la Cité-Jardin

Si vous ne connaissez pas Le Rheu, une course nature est une bonne occasion d’en faire le tour. Surnommée « la Cité-Jardin », cette commune de la métropole rennaise est en effet un modèle d’aménagement urbanistique intégrant la nature, imaginé par Gaston Bardet. La course arpente donc les innombrables chemins qui serpentent entres les quartiers résidentiels et propose différents formats, en solo, en relais ainsi que des épreuves de marche nordique.

• Type ce course : route / nature
• Pour qui / pourquoi ? Si vous aimez vous cultiver tout en faisant du sport.
• Distances : 15km individuel ou en relais (2x 7,5km), marche nordique de 10km. 90% de chemins.
• Tarifs d’inscription : 6€
• Date : octobre 2025

La Belle d’Orgères – novembre

Ambiance de feu et course en slip

Si la Belle d’Orgères s’est fait connaître ces dernières années pour son insolite course en slip, la bien nommée « Slip Run », c’est loin d’être la seule épreuve organisée pendant tout un week-end, chaque début du mois de novembre. Le coin est bien connu pour être un terrain de jeu varié pour le trail, avec un paysage de forêt et de vallons. En plus des courses enfants, des courses et marches en nocturne, du trail de 26 km, de la slip run, deux défis de taille sont aussi proposés en combinant une course le samedi et une le dimanche. La Belle d’Orgères est aussi réputée pour son « ambiance de feu », autant de bonnes raisons de s’y inscrire.

• Type de course : trail
• Distances : courses kids, 10km, 15km, 15km nocturne, 26 km, course en slip 3km, marche 10km, défis (courses samedi + dimanche).
• Pour qui / pourquoi ? Si vous aimez courir en slip au mois de novembre en Bretagne, ou faire du trail en automne tout simplement.
• Date : premier week-end de novembre 2025
• Tarifs d’inscription : courses enfants 2€ / slip run 10€ / 10km trail nocturne 13€ / 15km trail nocturne & trail découverte 16,20€ / trail 26km 18,20€ / marche 10km 5€ / Petit défi (10km nocturne + 15km) 23,70€ / Grand défi (10km nocturne + 26km) 25,70€.
• www.labelledorgeres.fr

La rotte des gobions verts – Décembre

Un bain de boue sur des chemin tortueux de Romillé

À Romillé, une légende locale raconte que de mystérieuses créatures vertes, appelées gobions, tracent des chemins la nuit tombée… Mythe ou réalité, peu importe, voilà comment est née l’idée de la « rotte », un terme issu lui de l’ancien français et qui désigne les chemins du désir dessinés par les animaux sauvages dans la nature. Sans doute la meilleure métaphore pour résumer « l’esprit trail ». Côté décor à cette saison, les organisateurs promettent « un bain de boue » sur deux épreuves de 9,5km et 20 km. Pour se réconforter une très bonne soupe vous attend à l’arrivée.

• Type de course : trail
• Pour qui / pourquoi ? Cette course est faite pour vous si… vous êtes une créature de la forêt.
• Distances : 9,5km et 20km
• Date : décembre 2025
• Tarifs d’inscription : 9,5km 10€ / 20km 15€.

Le Trail du Porteur d’eau

Course « en autonomie » au cœur de la forêt de Rennes

Au départ de Thorigné-Fouillard, les courses du trail du porteur d’eau conduisent les participants au cœur de la Forêt de Rennes, le poumon vert du bassin rennais. A l’origine, la course se faisait en autonomie et ne proposait aucun ravitaillement en eau (d’où le nom de porteur d’eau). Aujourd’hui, c’est encore le cas sur la course la plus courte (le 10km) avec un ravitaillement uniquement à l’arrivée, mais rassurez-vous, sur les autres formats vous trouverez de quoi vous désaltérer (à condition d’avoir un gobelet sur vous). Côté course, ici la difficulté ne réside pas dans le dénivelé mais bien dans les chemins très gras avec de la boue omniprésente dans la forêt en décembre. Vous voilà prévenus !

• Type de course : trail
• Pour qui / pourquoi ? On dirait que ça ne vous gêne pas de marcher dans la boue.
• Distances : course nature 10km, course nature 10km par équipe mixte, trail découverte 18km, trail court 27km.
• Date : décembre 2025
• Tarifs d’inscription : 10km 11€ / 10km en équipe mixte 14,20€ / 18km 14,20€ / 27km 16,20€.
• www.coureursdextreme.fr